Entspannungsmethoden im Alltag/unterwegs
Verfasst: 25 Jul 2022 11:13
Hallo zusammen,
ihr kennt das sicher, dass man ab und zu besonders stressige Phasen hat, in denen man überhaupt nicht zum Entspannen kann.
Zuhause mache ich vor dem zu Bett gehen Yoga und das hilft auf jeden Fall! Aber unterwegs trifft mich manchmal eine komplette Stresswelle und dann funktioniert auch keine Atemübung mehr. Habt ihr Tipps, welche Übungen/Methoden jederzeit gut funktionieren?
Gruß
ihr kennt das sicher, dass man ab und zu besonders stressige Phasen hat, in denen man überhaupt nicht zum Entspannen kann.
Zuhause mache ich vor dem zu Bett gehen Yoga und das hilft auf jeden Fall! Aber unterwegs trifft mich manchmal eine komplette Stresswelle und dann funktioniert auch keine Atemübung mehr. Habt ihr Tipps, welche Übungen/Methoden jederzeit gut funktionieren?
Gruß