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Guten Morgen,

wie vermeidet ihr das, dass sich die Belastungen des Alltags und die im Berufsleben sich addieren?
Mit einer Meditationseinheit lösen sich diese Probleme auch nicht in Luft auf.
Oder muss man einfach damit leben, dass man gestresst ist und dann nur im Urlaub zur Ruhe kommt?
Ich finde den Gedanken nicht gerade tröstlich, vielleicht erst in Rente wieder entspannen zu können.
Sogar meine Motivation für Sport wird immer geringer, obwohl ich dabei sonst gut Kraft tanken konnte.
Vielleicht bin ich auch einfach reif für den Urlaub, aber mir kann es doch nicht als einziger so gehen?

VG

Hallo Hermine,

so ein Gefühl wie du das beschreibst, sollte man schon ernst und als Anlass für Veränderungen nehmen.
Wenn man selber nicht mehr aus dieser Unzufriedenheit herauskommt, sollte man sich Hilfe von außen holen.
Mit viel Glück findet man einen guten Therapeuten, der das Problem für das aktuelle Tief herausfindet.
Aber noch viel aktiver daran arbeiten kann man mit einem Persönlichkeitsentwicklung Coaching, zum Beispiel von Essential-Flow.
Mir haben mehrere Kollegen gestanden, dass sie sowas bereits genutzt haben. Das zeigt doch, dass viele Leute sich zusätzliche Hilfe holen, wenn sie dem ganzen Stress nicht mehr Herr werden. Und da all jene Kollegen seit ihren Coachings die Ruhe selbst sind, muss das doch einen ordentlichen Effekt haben. Man selbst kann sich einfach nie so neutral betrachten, wie ein fremder Coach mit viel Menschenerfahrung.
Ich selbst habe auch schon öfter überlegt, ob ich den Schritt wagen und selber mal an einem Coaching teilnehmen soll.

Grüße

Das hört sich wirklich schon sehr gefährlich bei dir an. Man darf sich da niemals so reinsteigern, auch wenn es leicht gesagt ist.
Nein, durch Meditation und Yoga lösen sich die Probleme nicht in Luft auf. Da hast du recht, aber man schafft sich so einen enorm wichtigen Ausgleich zu dem Stress auf der Arbeit oder im Alltag. Es muss auch nicht direkt Yoga sein, es kann auch einfach Joggen oder etwas nicht sportliches sein, was einzig und allein dafür sorgt, dass der Kopf mal abschalten kann und man das Leben genießen kann. Es kann auch hilfreich sein, wenn du mehr Vitamine, wie Vitamin C 1000 deinem Körper zuführst. Eifelsan.com bietet eine große Auswahl aus Nahrungsergänzungsmitteln, die deinen Körper vitaler und deinen Kopf mental stärker machen können. Das solltest du jedoch zusätzlich zu dem machen, was ich anfangs erklärt habe.

Ich drück dir die Daumen. Finde einfach nur etwas, dass dich von den Sorgen ablenkt. Freunde und Familie sind da auch essenziell wichtig.

Hallo zusammen,
Ich kenne das Gefühl, dass dich der stress übermannt so gut! Deshalb hatte ich früher auch mal einen Burn-Out! Mittlerweile kenne ich meine eigenen Bedürfnisse aber besser und merke, wenn sich der Druck auftürmt. Dann fahre ich immer über das Wochenende weg, mal in ein Spa oder ich miete mir ein Wohnmobil Stuttgart und fahre drauf los. Deine Gesundheit ist so wichtig wie kein Job der Welt. Nimm dir Auszeiten, wenn du sie brauchst.

Hey HermineStranger,

es mag simpel klingen, aber damals war Rauchen eine gute Möglichkeit ab und zu während des Tages runter zu kommen, allerdings könnte ich das heutzutage nicht mehr mit gutem Gewissen tun. Da aufhören aber auch nicht einfach in Frage kam, bin ich erfolgreich auf die E-Zigarette umgestiegen und es macht einfach viel mehr Spaß. Vor allem zu Beginn als ich sehr viele verschiedene Liquids ausprobiert habe. Die Auswahl an Sorten ist vielleicht bisschen überwältigend aber darin würde ich keinen Nachteil sehen. Nach einiger Zeit hat sich auch eine Marke im Bereich Liquid bei mir persönlich durchgesetzt, Zazo erhältlich unter sanliq.de. Die Spanne reicht von süßen über fruchtigen bis hin zu frischen und außergewöhnlichen Sorten.

Hallo in die Runde,
Ich glaub es kann helfen erst einmal die verschiedenen Stressfaktoren anzuschauen und dann herauszufinden, warum sie so einen Stress auslösen und ob es nicht Wege gibt, diesen zu vermeiden. Bei uns in der Familie war es zum Beispiel so, dass mein Sohn große Probleme in der Schule hatte, die sich dann auch auf seine Noten ausgewirkt haben. Jeden Nachmittag saß ich also da und hab mit ihm Hausaufgaben gemacht, während sich meine anderen Aufgaben auftürmten. Das war nicht nur zeitraubend, sondern auch frustrierend, weil wir uns dabei dauernd stritten und ich ehrlich gesagt auch nicht super gut in Mathe bin. Lange Rede, kurzer Sinn: Wir haben uns bemüht die Situation in der Schule zu beruhigen und mit Mathe Nachhilfe online angefangen, um das Versäumte nachzuholen. Seit dem ist meine Familie wieder viel weniger gestresst und auch harmonischer.